牛奶煮木瓜营养是否更好，木瓜牛奶催乳做法，木瓜可以炖吗

牛奶中富含丰富的微量元素钙和蛋白质，对人体的健康发育提供着不可缺少的作用，特别是正在长身体的青少年们，即可以增强智力，还可以促进骨骼发育。

而木瓜同牛奶一样，属于温性食物，所含的营养成分很容易被人体吸收，两者一旦结合，所产生的功效要多很多，有排毒养颜，润肠通便，润肺止咳，活血益气，减少黑斑，色斑，青春痘的生成，最主要的是其营养成分可以刺激到女性的荷尔蒙激素，使卵巢分泌大量的雌性激素，有通乳催乳的效果，长期使用，还可以达到丰胸的作用。

对于许多产妇来说，乳汁的分泌是很重要的，而木瓜炖牛奶就能够起着重要的催乳角色，具体的做法有以下两种：

1，先准备好材料，几颗红枣，一杯牛奶，一颗木瓜。

2，把木瓜的外皮削掉，然后挖出里面的果籽，然后清洗干净，切成小块放在一旁。

3，把火打开，锅里放入适量的热水，待水沸腾后，放在切好的木瓜果肉，几颗红枣，最后倒入适量的牛奶，如果没有牛奶，也可以用早餐奶。

4，烧开后，煮个5分钟左右，就可以盛起来了，即可享用。

是不是很简单呢，再来说说第二种吧。

1，将木瓜去皮去籽，切成块状放在煮汤的锅里。

2，拿出一个鸡蛋，将蛋清和蛋黄分离，然后搅拌蛋清，在打好的蛋清里加入适量的牛奶，继续搅拌，直至泡沫出现。

3，将混合的汁液倒入装木瓜的锅里，加入足够的清水，盖上盖子，中火熬煮二十分钟左右，就可以出炉了。

木瓜营养丰富，价值很高，有通筋活络的功效，还在担忧乳汁不足的宝妈们不妨试一试。