猕猴桃中含有维生素C吗，具有美容养颜的作用，如何挑选优质的猕猴桃？

大多数的猕猴桃口感都比较酸甜，偶尔买正了，可能会买到那种一口下去甜到掉牙的品种，不过这样的情况不是能够经常遇到的。有人说，猕猴桃的味道混合了香蕉、草莓和菠萝三者的味道，其实细细品味的话，是有那么点意思。

猕猴桃里面含有丰富的维生素C和抗氧化剂，所以有水果之王的美称。很多爱美的女性就是看准了它的这一特点，将猕猴桃视为美容减肥抗衰老的良药，每天都离不开的食物。并且常吃猕猴桃的话，还能够起到美白、祛斑的效果，所以你会发现，很多美容的或者减肥的食谱上都少不了它的身影。并且因为猕猴桃中这两种物质的存在，使得它在增强人体免疫力方面也表现得十分出众。

猕猴桃里含有较多的膳食纤维，能够快速清除体内堆积的有害物质，防止大便密结，有效缓解便秘症状，对防治结肠癌及动脉硬化也有奇效。还有人说猕猴桃能够预防抑郁症，因为它里面含有肌醇。这种说法没有亲身体验过，也没办法验证其真假。不过吃猕猴桃确实可以消除紧张和疲劳的感觉，而且每次吃都会让人感觉十分愉快，大概这就是预防抑郁症的原因吧。

猕猴桃在挑选的时候，是有一些方法的。

1.先看外形。买猕猴桃的时候，一定要买头尖尖的，像小鸟的嘴巴似的，而不要挑那种长得扁圆扁圆的，这种扁圆的一般都是使用了激素的，所以肯定是不好的。如果是买回家现吃的话，就一定要买熟透的，一般熟透的猕猴桃都是超级软的，而且表皮颜色略深的，说明会比较甜。

2.再看大小。一般买猕猴桃不建议买那种傻大傻大的，最好是挑选个头比较小的，虽然小，但是在口感和营养上却不会比大的少，甚至有过之而无不及。如果是那种一看就大的不正常的，是不建议购买的，有可能是使用了膨大剂之类不好的东西催大的。

猕猴桃的选择其实不难，只要掌握了方法，就一定能够买到好吃的猕猴桃。猕猴桃真的是一种很好的水果，建议没事可以多吃些，对身体是有好处的。