果百汇,身边的健康果蔬专家
收录果蔬小知识,分享健康生活

枸杞茶会上火吗,枸杞的注意事项,服用枸杞茶的适量是多少

发布日期:2020-3-15 14:55:48 出处:果百汇网 作者:断肠桥 阅读: 23

不管是平时泡汤做菜还是泡水沏茶经常会看到枸杞的身影,大家都知道枸杞本身属于天然滋补型的药材,经常使用它能够达到明目、补肾壮阳、抗衰老的功效,但是也有朋友说经常饮用以其泡的茶水,容易导致上火?

1.png

一、饮用枸杞茶是否会造成上火

要根据不同的体质来说,如果是平和体质或者阳虚体质的朋友正常饮用枸杞茶是不会出现上火问题的,但是对于体质偏热的人群来说,如果经常饮用就会出现上火症状像长痘、牙龈肿痛等问题,一旦出现这种情况就要减量或者改喝其他的茶水吧。

这类人群比较明显的特点就是怕热、爱出汗,要是不能确定自己的体质又想饮用枸杞茶,一开始的可以采用少量的方法来鉴定一下身体特点,例如每次放2/3颗泡茶连续一段时间就能知道自己是否适合了。

2.png

二、注意事项

1不适合饮用的人群

对于体质虚寒的朋友来说每天坚持服用枸杞茶能够起到滋补的功效,这是由于枸杞具有温热身体的作用,但是有两类人群的体质是不太适宜饮用的,一类是感冒、发热、炎症患者,另一类人是脾气比较暴躁的人群。前者饮用过多会导致病症严重,后者则可能造成过补情况。

4.png

2服用枸杞茶要适量

枸杞虽然有着很好滋补作用,但是大家一定要注意滋补食物也不能食用太多。而且针对不同的情况,剂量的多少也是不一致的。正常情况下成年人每天的服用量不能超过20粒,如果想要达到治病功效每天也不能超过30颗,想要达到明目作用的朋友每天保证10颗左右的服用量是比较合理的。

总之,枸杞是一种搭配的材料,平常常见的是与菊花、冰糖等混合起来冲泡的,不仅颜色漂亮,而且口感极佳,大家可以结合自己的体质适当的饮用。最后还要提醒大家注意一点枸杞不要和其他温性的茶一起服用,像常见的绿茶、大枣、桂圆、红参等是不适合一起冲泡的。

果蔬指导员,帮我找到最合适的养生素食!