枸杞茶会上火吗,枸杞的注意事项,服用枸杞茶的适量是多少
不管是平时泡汤做菜还是泡水沏茶经常会看到枸杞的身影,大家都知道枸杞本身属于天然滋补型的药材,经常使用它能够达到明目、补肾壮阳、抗衰老的功效,但是也有朋友说经常饮用以其泡的茶水,容易导致上火?
一、饮用枸杞茶是否会造成上火
要根据不同的体质来说,如果是平和体质或者阳虚体质的朋友,正常饮用枸杞茶是不会出现上火问题的,但是对于体质偏热的人群来说,如果经常饮用就会出现上火症状,像长痘、牙龈肿痛等问题,一旦出现这种情况就要减量或者改喝其他的茶水吧。
这类人群比较明显的特点就是怕热、爱出汗,要是不能确定自己的体质又想饮用枸杞茶,一开始的可以采用少量的方法来鉴定一下身体特点,例如每次放2/3颗泡茶连续一段时间就能知道自己是否适合了。
二、注意事项
1、不适合饮用的人群
对于体质虚寒的朋友来说,每天坚持服用枸杞茶能够起到滋补的功效,这是由于枸杞具有温热身体的作用,但是有两类人群的体质是不太适宜饮用的,一类是感冒、发热、炎症患者,另一类人是脾气比较暴躁的人群。前者饮用过多会导致病症严重,后者则可能造成过补情况。
2、服用枸杞茶要适量
枸杞虽然有着很好滋补作用,但是大家一定要注意,滋补食物也不能食用太多。而且针对不同的情况,剂量的多少也是不一致的。正常情况下成年人每天的服用量不能超过20粒,如果想要达到治病功效,每天也不能超过30颗,想要达到明目作用的朋友每天保证10颗左右的服用量是比较合理的。
总之,枸杞是一种搭配的材料,平常常见的是与菊花、冰糖等混合起来冲泡的,不仅颜色漂亮,而且口感极佳,大家可以结合自己的体质适当的饮用。最后还要提醒大家注意一点枸杞不要和其他温性的茶一起服用,像常见的绿茶、大枣、桂圆、红参等是不适合一起冲泡的。
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