桂圆是上佳的滋补品，有何功效和作用？哪些人群不适合吃桂圆

　　桂圆当中的糖含量虽然比较高，但大多数都是可以直接被人体所吸收的葡萄糖，在日常生活当中可以放心食用，即使不小心吃的多一点，也不用担心有发胖的可能。此外，它的蛋白质以及其他矿物质含量也比较高，人体食用之后能够快速补充身体营养，疲惫的感觉也能够一扫而光。

　　除此之外，桂圆还是抗衰老的一种天然食品，因为它可以降低人体自由基的含量，而且还能够抑制酶的活性，从而具备一定的抗衰老作用，此外，桂圆当中的蛋白质含量也较多，大多数蛋白质都属于胶原蛋白，食用之后不仅可以补充皮肤所需的胶原蛋白，而且可以让肌肤变得更加具有弹性。

　　它还具备一定要气补血的作用，因为它含有丰富的铁元素和葡萄糖，不仅可以补充身体营养，而且还能够促进血红蛋白再生，据科学研究表明，桂圆对脑细胞特别有益，有消除疲劳，增强记忆力的功效。在生活当中，小孩子完全可以多吃一点桂圆，对大脑的发育有一定的好处，而且桂圆各种营养物质都具有，小孩子多吃一点的话，也能够促进身体发育。

桂圆当中的烟酸含量特别高，这种物质能够治疗因缺乏烟酸而引起的腹泻，痴呆，以及精神失常。桂圆虽然没有这样厉害，但是它在一定意义上能够缓解精神压力，有安神的功效。

在一定意义上，桂圆也是滋补身体的良品，因为李时珍在《本草纲目》当中曾经这样说过“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。从这句话当中我们不难看出，它对身体能够起到极好的滋补作用，尤其是对于那些体弱多病的人群来说，在生活当中适当吃一点龙眼，不仅可以补充营养，而且还能够提高抵抗力。

　　桂圆虽然营养很丰富，但是有部分人群是不能食用的，对于那些阴虚内火，痰多的人群来说，桂圆属于一种温燥性食物，如果长期摄入的话，很有可能导致体质进一步恶化。此外，痛风患者也是不能吃的，因为特别容易引发关节肿胀。

　　妇女在怀孕过程中，也是不建议吃它的，因为食用桂圆之后，孕妇很有可能胃气上逆，进而出现恶心呕吐的症状，严重一点的还会流产，危及到胎儿和孕妇的生命安全，这一点一定要注意。

　　此外，桂圆不能和萝卜一起吃。因为它是一种补气安神益脑养心的补气血食品，但萝卜却具备一定的降气功效，如果二者一起吃的话，桂圆的作用根本发挥不出来，营养元素也无法被人体所吸收。