经常食用海棠果的话，能够对身体有哪些好处，海棠果的营养成分有哪些？

海棠当中的含糖量比较丰富，而且它还富含多种维生素和有机酸，人体摄入的话，不仅可以补充身体营养，而且还能够补充细胞内液，在一定程度上具备生津止渴的功效。

此外，海棠果当中的果酸含量也比较高，人体摄入之后可刺激胃液的分泌，进而提高肠胃的消化能力，对于那些消化不良的朋友来说，在生活当中可以多吃点海棠果，胃口会得到有效的改善。

经常吃这种水果的话，也能够有效降低血液当中的胆固醇，血液循环速度也会进一步加快，在某种程度上还可以增加胆汁的分泌，据科学研究表明，如果经常食用海棠果的话，患胆结石的几率可以明显降低。

它当中也有一种非常特殊的黄酮类物质，这种物质是一种极强的氧化剂，可以对身体血管进行清洁，在某种程度上还可以抑制癌细胞的生长和繁殖，对癌症有一定的防治效果。

如果轻度腹泻的话，则完全没有必要吃药，只需吃几个海棠果，症状就会得到明显减轻，这是因为它当中的果胶含量比较高，能够抑制肠胃的进一步蠕动，进而降低消耗的速度，所以对腹泻有一定的防治效果。

它当中的钾元素含量也比较高，会和身体内的钠盐相结合，进而加快钠元素排出体外，如果感觉到血压比较高的话，往往是因为钠盐摄入过多，适当吃几颗海棠果，可以平衡体内的电解质，也有一定的降压效果。

对于患有骨质疏松的老年人来说，它也是一种优点颇多的水果，因为它当中含有硼元素和锰元素，前者能够提高血液中雌激素的含量，后者能够有效预防钙流失，二者结合起来对骨质疏松有一定的防治作用。

海棠果中的单宁酸含量比较高，这种物质对牙周病有一定的防治效果，经常吃的话，可以让牙齿变得越来越健康，有固牙洁齿的作用。它当中所含有的磷元素和铁元素极易被身体所吸收，有凝神安眠，补脑养血的作用，多吃的话在一定程度上也可以缓解抑郁。

海棠果虽然是一种特别有营养的水果，但是在日常食用过程当中，它不适合胃酸过多的人吃，这是因为它的果酸含量比较高，多吃的话只会刺激胃酸进一步分泌，对身体并没有明显的好处。

此外，由于它当中的维生素c含量特别丰富，所以它也不适合和黄瓜一起吃，因为黄瓜当中含有一种名为维生素c分解酶的物质，会把营养物质全部破坏，不利于人体的吸收。