别被乌饭果和蓝莓混淆了，乌饭果真能助眠吗？还有哪些功效和作用

其实所谓乌饭果就是乌饭树结的果实，对于没有见过它的朋友来说可能会把它跟蓝莓混淆，因为乌饭果和蓝莓外形相似一般人都是分辨不出来的。

乌饭树生长在广东、福建地区，当地人会用它的叶片来榨汁蒸糯米饭，这种糯米饭是可以食用的，这也正是乌饭树、乌饭果名字的由来。乌饭果的味道是酸酸的，备受小朋友的喜爱，其实它不单单是一种野果还是一种中药，小果实里的食疗效果还是非常大的，下面小编就来给大家介绍一下乌饭果的作用和功效。

1、促消化，对于家里有老人和小孩的家庭来说一定都会遇到消化不良的问题，小孩的消化能力还没有发育完全，而对于老人来说随着年龄的增长，各方面的身体机能都在不断的退化，这个时候就经常会出现消化不良，导致腹胀、不想吃饭等症状，为了家人的身体健康，或许食疗的方式更加受到大众的喜爱，乌饭果是解决消化不良的好帮手，如果家人遇到这种情况可以尝试一下。

2、助睡眠，现在年轻人的生活压力都是非常大的，很多人都有失眠、入睡困难的问题，如果长时间得不到缓解就会影响我们的正常的工作和生活，如果遇到这种问题，可以经常食用一些乌饭果，现在研究表明乌饭果有明显的调理睡眠的作用，每天睡前食用一些能够帮助大家缓解失眠的症状，还能帮助人体快速进入深度睡眠。

3、补血，很多女性朋友都会有贫血的困扰，像平时经常会有的手脚冰凉、突然起立后眼前发黑，这些症状都是优于贫血或者气血不足引起的，对于这类朋友来说可以经常食用乌饭果，能够起到缓解症状的作用，而且对于产后、病后身体恢复也有着很好的作用。

4、止血，乌饭果不仅食用的时候能够起到很好的食疗效果，它还能外用。当生活中出现烫伤、磕碰伤口的时候可以使用乌饭果来治疗，可以将其捣碎，将其汁液碎渣敷在患处，便能够起到很好的止血效果和治疗作用。

5、止咳，在中医学中乌饭果常常被用来治疗咳嗽，对于久咳不止能够起到明显的治疗作用，能够有效的缓解咳嗽、气喘等症状。

以上就是小编总结得关于乌饭果的相关知识，不知道大家通过小编的介绍讲解，是不是已经对乌饭果有一定的了解了呢？如果你的身边正好有这种神奇的果实，不妨买回家尝试一下吧。