哪些食物有着清喉利咽的效果？多吃白萝卜对身体有哪些好处

其实相比较吃药而言，吃一些清咽利喉的食物更加的健康，而且效果也更为显著，下面我们就和大家简单的说说哪些食物有着清咽利喉的效果。

1、白萝卜

在民间，白萝卜也被称为是小人参，它的消炎效果特别好，可以有效缓解喉头肿痛，取一个新鲜的白萝卜，将其切碎之后吃掉，喉咙会非常的清爽。

或者也可以拿萝卜煮水喝，在茶叶当中适当的加入几块白萝卜，消炎效果一样很丰富，而且它和茶水当中的多酚化合物结合的话，消炎解毒效果会更加的丰富。

2、橄榄

新鲜的橄榄味道虽然苦涩，但是性质却特别平衡，有着润肺去燥，去热解毒的特殊效果，如果咽喉肿痛是因为肺部积热而引起的话，用橄榄来治疗，效果特别显著。

3、鸡汤面条

鸡汤是一种非常古老的利咽秘方，这是因为鸡肉当中含有一种非常特殊的氨基酸，它在进入人体之后，能够有效减少肺部的黏液，有着很好的祛痰止咳效果。而面条在吞咽的时候不会对咽喉造成困难，二者叠加起来的话可以消炎抗病毒。

4、梨

梨可以说是润肺润喉效果最为显著的水果之一，中医秘方梨糖膏就是用梨制作而成的，它最大的优点就是能够镇咳化痰，消炎镇痛，多吃的话，还可以补充身体缺乏的水分。

5、莲藕

在我国中医领域当中，莲藕是一种清热解毒的食材，经常吃的话能够解渴止呕，清热解烦，但需要注意的是，油炸的藕盒不在这一范围之内，因为它属于一种热性食材，不仅不会对喉咙有帮助，反而会影响咽喉的修复。

6、柠檬

柠檬可以说是世界上药用价值最高的水果之一了，它当中的糖类以及维生素都非常的丰富，通常也被称为是消炎果，它对于人体的作用基本上同天然抗生素一样，增强免疫力的同时，也可以消炎杀菌。在食用柠檬的时候，最好是将其制作成柠檬蜂蜜水，消炎的同时也能够减肥。