易上火体质，是喝红茶好还是绿茶好？红茶对人体有哪些好处？

茶是人们生活中经常饮用的一种健康饮品，不管是男人还是女人，都需要根据自身的体质来选择适合自己的茶叶种类，有的是凉性的，有的是温性的，如果体质比较虚弱的，要多喝热性的茶叶，如果是燥热，容易上火的体质，那就需要喝凉性的种类了，一般来说，绿茶发酵程度较低，属于凉性的食品，因此适合上火人群食用。而身体偏寒的，多喝温性的红茶。

红茶对人体有哪些好处？

1，提神醒脑

人们在工作的时候，喝的最多的就是含有咖啡因物质的饮料了，因为这种营养成分可以刺激人体的大脑神经，让大脑时刻保持清醒，而红茶中就含有咖啡因子，有提高人体兴奋程度，消除疲劳等效果。

2，清热解暑

红茶中含有多种糖分和茶多酚物质，被人体吸收之后，能够不断的刺激口腔粘液的分泌，特别是在炎热的天气，有清热解暑的疗效。

3，增进食欲

喝过红茶的人都知道，其味道香甜可口，带着一丝淡淡的植物清香，食用后有开胃，促进食欲的效果。

4，抗癌

红茶中还有多种抗癌物质和抗氧化剂，像维生素C，维生素E，类黄酮成分，可以促皮人体细胞的新陈代谢，消除人体自由基，抑制病变细胞的扩散，维持正常细的运行，有排毒养颜，预防癌症的发生。

5，保护心脏

微量元素钾是人体健康发展离不开的重要成分，它可以起到强化心脏的效果，有效的改善心脏系统，预防心脏病。

6，补充氨基酸

氨基酸是人体在每天的健康成长中不可缺少的关键因子，它可以维持机能的正常运转，提高人体的免疫力，而红茶中就含有丰富的多种氨基酸种类，可以补充人体所需。