黑豆的清洗方法介绍,清洗黑豆的时候是否需要保留豆蒂
黑豆是人们生活中非常常见的一种谷物,不要小看它个头小小的,它的营养价值是非常高,富含不饱和脂肪酸、钙质和花青素,而且它还属于低热量高纤维的谷物,被认为认定为减肥佳品,现在人们为了追求种植效益,在黑豆的种植过程中会使用很多的化肥和农药,清洗显得尤为重要。
1、清水反复冲洗
有的人买来黑豆后会直接浸泡,这样的做法不可取,正确的做法是先用流动的自来水反复冲洗,在冲洗的过程中,这样不仅能够有效的清除其表面的污渍,而且能够有效避免农药渗入黑豆内部。
2、浸泡
冲洗后的黑豆不要马上食用,用去农残的洗剂浸泡5-10分钟,或者使用盐水浸泡10分钟左右。(农残清洗剂、盐水能够有效的帮助人们消除黑豆表面的有害微生物,农残清洗剂会让水呈弱碱性,能够促进酸性农药的降解)。
3、保留豆蒂
如果大家购买回来的黑豆还有豆蒂,清洗的时候千万不要把这些豆蒂直接去掉,如果去掉的话,黑豆就会有‘伤口’,这样反而会让农药跟着水进入到其内部,一旦这样想要清洗出来是不可能的,会带来二次污染。
4、选择正确的清洗剂
如果家里没有去农残专用的清洗剂就用盐水代替,千万不能用洗涤灵代替,因为洗涤灵本身就是极易吸附的物质,如果使用洗涤灵反而会造成黑豆的二次污染。
5、使用果蔬洗机
家里有果蔬清洗机的朋友,可以把冲洗好的黑豆直接放到机器里清洗,这样能够达到比较好的去农残效果,家人吃起来也更安全放心。
人们食用黑豆是非常达到良好的养生目的,如果清洗不到位,还可能对身体造成一定的损伤,当然了,在清洗之前仔细的挑选也是非常必要的,大家一定不要小看了清洗这个简单的步骤,对于家人的身体健康是非常重要的。
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