香蕉果肉可以治便秘吗？香蕉皮是否具有美白肌肤的功效？

一、香蕉果肉的功能作用

1、治便秘

这一点很多人都知道，日常生活中，要是感觉肚子涨，便不出，就会想到吃根香蕉，这是因为它里面含有膳食纤维，能促使肠道加快运动，同时吸水软化粪便，从而快速排出，有效缓解便秘症状。在这里也要注意生香蕉相反，因为生香蕉里含有很多鞣酸物质，有收敛功能，有腹泻症状的病患可适量食用，能有效止泻，但是也不能过多食用，会导致便秘。

2、补能量除疲劳

含糖量高，碳水化合物含量也很高，能迅速补充人体能量，而它含有的微量元素镁能帮助恢复体力，达到消除疲劳的效果。但是，空腹不能吃香蕉，因为会造成体内镁离子快速增加，破坏血液中钙镁平衡，抑制心血管，容易发生心绞痛，严重的会导致心肌梗死。

3、减肥

其中淀粉的含量较高，食用后能增加饱腹感，减少进食其他食物，起到减肥作用。

4、安眠

5-羟色胺能抑制忧郁，安抚紧张情绪，而食用香蕉能促使大脑产生5-羟色胺，改善心情，消除不好的情绪，睡前食用还能起到安眠作用。

5、除水肿降血压

香蕉中还含有微量元素钾，能帮助肌体消除由于钠过多导致的水肿现象，而钾离子还能平衡身体的电解质，改善钠离子过多，从而降低血压，修复血管损伤，减少中风几率。

6、防癌提高免疫力

香蕉中的大量碳水化合物与膳食纤维，能帮助清理消化系统，减少有害物质的停留与吸收，能有效防止消化系统癌变的可能，维生素能增加人体免疫力，预防各种病菌感染。

7、美容

爱美的人会将香蕉肉制成糊状，加入适量的蜂蜜或者柠檬汁，敷在脸上，让其中的维生素进入皮肤，能改善脸部皮肤，使其紧致细腻，还能除油脂，淡化黑斑。

8、催熟

二、香蕉皮的功能作用

1、治手足癣及皲裂

人体皮肤经常会由细菌或真菌引起各种皮肤癣，导致瘙痒难受，而用香蕉皮中的蕉皮素能抑制各种细菌真菌的滋生，可缓解这种现象，将香蕉皮捣成泥敷在患处或者用香蕉皮煮水清洗患处，几天下来，就可消除。用相同的方法涂抹手脚，可预防手脚受冻裂口，或者涂在已经裂开的患处，就可迅速愈合痊愈。

2、美白

将香蕉皮晒干磨成粉，可作面膜使用，能滋润美白面部肌肤，因为香蕉皮中含有大量矿物质，香蕉皮摩擦牙齿，同样能美白牙齿。

3、除痘印治疣

蕉皮素还能改善皮肤表明的细胞组织，抑制细菌真菌，消除由细菌真菌引起的痘痘，经常用香蕉皮涂抹痘痘，能祛痘，慢慢消除痘印。也能治疣，但是这里的疣是指寻常疣，长在头，脸，手指，手背或是脚缘处，将香蕉皮覆盖上面，可快速软化患处，使其慢慢慢慢脱落，然后痊愈。

4、治溃疡

香蕉皮和火炭母一起煮水，再加红糖，饮用可消炎，对口腔溃疡有明显的效果，经常牙痛的人，喝了也可缓解。

在生活中，香蕉皮也有很多的用处。用香蕉皮擦皮制的鞋子，衣服，沙发或其他的皮制品，能让其焕然如新。佩戴的银制项链耳环有些发黑了，用香蕉皮擦擦，里面亮洁如新。还有厨房的污渍，沾在手上的油墨，都可用香蕉皮搞定。香蕉皮含有很多的矿物质，是植物生长必需的，所以将香蕉皮埋在植物根附近，可作天然肥料，经济实惠又环保。