芦柑中含有维生素C吗，对人体有哪些好处，肠胃不好的人可以食用芦柑吗？

　　芦柑当中含有非常丰富的蛋白质及果胶，这两种营养物质均是其他水果所缺少的，而且它还富含大量的维生素c，女性朋友多吃的话，有美容养颜的功效。

　　芦柑的薄皮当中含有非常丰富的膳食纤维，这种物质不仅能够降低血液当中的胆固醇，而且有促进排便帮助身体排毒的功效。

　　其次，它当中所含的橘皮苷可以增强身体毛细血管的韧性，降血压的效果也非常明显。对于那些患有心脑血管疾病的人群来说，经常食用芦柑能够缓解病情，因为据科学研究表明，它可以扩张心脏的冠状动脉，能够预防冠心病。

　　芦柑的果汁当中有一种名为诺米灵的物质，这种物质的抗癌活性非常强，它可以将人体内部的致癌化学物质分解，而且还能够抑制癌细胞的生长，刺激体内除毒酶的活性。进而降低身体患癌的风险，提高身体的免疫力。

　　此外，芦柑也具有生津止咳的作用，如果经常感觉肠胃燥热的话，那么可以适当吃一点它，能够有效缓解上述的症状，如果冬天咳嗽的话，也可以三餐过后多吃一点，因为它的润肺化痰的作用也非常明显，能够有效治疗肺热咳嗽。

　　对于那些想要减肥瘦身的人群来说，它也是一种非常不错的水果，因为芦柑当中含有一部分酵素，酵素能够吸收并分解一部分脂肪，从而发挥出减肥瘦身的功效。

　　现在这个时节刚好是其成熟的季节，虽然它营养美味，但是大家在食用的时候也应该注意一些问题，芦柑是不建议和黄瓜以及胡萝卜一起食用的，这是因为黄瓜和胡萝卜当中含有一种维生素c分解酶的物质，如果同时吃的话，芦柑当中的维生素就会全部被分解掉，人体根本无法吸收，相应的营养价值也会降低很多。

　　对于那些肠胃不适的人群来说，芦柑也是不建议经常吃的，因为它所含有的有机酸会对肠胃产生强烈的刺激，一次食用太多的话不仅会增加消化系统的负担，而且还有可能会上火。

　　对于孕妇和婴儿来讲，生活中常吃一点芦柑对身体有极大的好处，它能够减轻孕妇的恶心呕吐，而且还可以帮助其摄入更多的营养成分，有助于胎儿发育。其次，芦柑所含的维生素非常丰富，婴儿适当吃一点的话，有助于身体成长。