猕猴桃有什么简便的吃法，可以榨汁喝吗？经常食用猕猴桃有什么好处？

猕猴桃有什么简便的吃法？

猕猴桃的果肉酸酸甜甜的，含有的营养成分也是极其丰富的，我们在吃它的时候，有很多简单实用的小方法。

1.直接食用。猕猴桃中，有一方是尖尖的，一面是宽宽的，将它尖尖的那一部分的最上面用刀给切开一个口，然后用小勺子直接伸进去挖着吃，这样既方便又干净卫生，适合小孩子食用，因为它的皮比较的脆弱，很薄，所以在挖果肉的时候，要从中间开始吃起。

2.切块装盘。这种吃法要美观一点，适用于家里有客人的时候。首先先将果实的两端用刀切掉一小部分，再用筷子从中间的果肉中穿插进去，用小刀沿着果肉与皮的中间，一边剥皮，一边旋转筷子，旋转一圈，果皮也就全都去掉了，将剩下的果肉切成块状装在盘子里，插上牙签，既好拿也好吃。

3.榨汁喝，除了以上两种吃法之外，最简单方便的方法莫过于榨汁喝了，将新鲜的果实去掉皮之后，切成块状丢进榨汁机里揽拌。新鲜的果实榨成一杯浓郁香气的果汁，那种甜密的味道真是让人留连忘返啊。

4.制成沙拉，水果沙拉是很多人都喜欢吃的食物，将猕猴桃去皮切成同等大小的块状，再挤上一些沙拉酱，酸甜的味道再加上香甜的味道，那真是美味极了当然还可以添加一些酸牛奶，或者是其他的水果布丁，做成水果沙拉会更好吃。

5.制成果泥，将成熟的果实洗干净，将它的外皮去掉，然后把它的果肉压成泥糊状，再准备一些温开水，兑入比例为一半果实一半的水，这种吃法是非常适合小宝宝们吃的，既能补充维生素c，又方便实用。

6.制成果干，将新鲜的果实切成一片一片的形状，再经过特殊的加工，晒干，做成猕猴桃干，可以直接拿在手上吃。既能吸收它的营养成分，又不用弄脏手指和衣服。也是一种很好的食用方法。

猕猴桃的果肉中含有大量的膳食纤维素和微量元素钙，铁元素，磷元素，维生素A，维生素C，维生素E等营养成分，有预防便秘，助消化，抗衰老，抗氧化，美白肌肤，减少色斑，雀斑的效果。以上介绍的几种吃法都是比较方便，比较简单的方法，希望对喜爱吃猕猴桃的人们有所帮助。