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吃桂圆上火怎么办?如何解决上火问题呢,吃什么能够去火

发布日期:2019-5-31 21:40:27 出处:果百汇网 作者:巴拉巴拉能量小魔仙 阅读: 35

桂圆也被称为龙眼,是我国南方地区所特有的一种水果,它的外表是浅黄色的,剥开外皮之后,可以看到中间白色的果肉,桂圆味道甘甜,口感鲜嫩,拥有着非常丰富的营养价值,相信很多朋友都听过桂圆多吃上火的说法,那么实际情况真的如此吗?

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从严格意义上来吃,如果一次摄入大量桂圆的话,是特别容易引发上火的

因为它属于热性水果的一种,而且当中的含糖量也比较丰富,而在我国中医领域,则有着甘能且火的说法,意思就是含糖量高的食物容易上火,还容易生燥,一次服食过多的话,确实容易诱发口舌生疮,咽喉肿痛等等上火症状,如果女性朋友多吃,皮肤状况会变得越来越差。

那么面对这种情况,我们该如何解决呢?

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1、多喝水

如果是因为多吃桂圆而导致上火的话,可以适当的多喝一点水来降火降燥,合理补充水分可以促进身体的血液循环,也能够加快新陈代谢,让体内的热毒跟随着水分排出体外,上火症状也会得到非常明显的改善,但需要注意的是,多喝水并不是让你一天24小时不停的喝水,如果这样做的话容易引发水中毒,正确的做法是在原有基础之上适当多补充一些水分。

2、喝蜂蜜柠檬水

如果感觉到通过喝水下火太缓慢,我们也可以饮用一些蜂蜜柠檬水,这种饮品本身就具备特别好的清热降火的功效,它当中所添加的蜂蜜及柠檬均具备清热去火,滋阴润燥的作用,如果泡水一起喝的话,润滑肠道的同时也可以滋润咽喉,加快体内热毒的挥发。

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3、吃凉性水果

桂圆属于一种热性水果,如果因为食用它而上火的话,我们也可以适当的多吃一些凉性水果来减轻它的热性,比如梨,橙子,柚子都属于凉性水果的一种,这类水果性质寒凉,都具备清热去火的功效,多食用的话补充身体水分的同时,也能过达到很好的降火去燥的效果,可以让我们的上火症状得到明显减轻。

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