葛根怎么吃效果最好？它在中医上有哪些效果？葛根的常见做法有哪些？

在中医领域，它能够有效治疗外感发热症状，比如感冒。病毒入侵人体之后，免疫机体就会产生大量的活动，进而发热，在机体的表现上则是高温，而葛根所含的总黄酮有非常明显的降温作用，可以对体温进行控制，能够避免因高温不退而引发的一系列症状。

它也可以改善生育能力，它能够促进性功能，适当食用的话可以提高精液质量，提升精子活力，尤其是对于那些性障碍人群来说，它能够有效改善阳痿，腰痛之类的症状。

它所含有的醇提物和总黄酮能够提高大脑皮层的胆碱含量，不仅可以调节大脑，而且还能够提高记忆学习的能力，正在发育期的青年儿童不妨适当食用一点葛根，记忆力会变得更好。

虽然葛根是一种非常有效的中药材，但是在食用的过程中也有诸多禁忌事项需要注意，它属于凉性食物，不建议体寒的人大量食用，因为可能会加剧体内寒气的积累，进而引发身体不适。

除此以外，对于那些低血压患者来说，它也是不建议吃的，它所含有的葛根素有降血压的功效，贸然服用的话会加重病情。

孕妇和婴幼儿则是可以服用的，它所含有的淀粉，葛根素这一类的活性成分，孕妇摄入的话，不仅可以加速对营养吸收，而且对胎儿发育也有极大的好处。婴幼儿适当服用一些葛根的话，不仅可以提高智力，而且还可以增加身体免疫力，对婴儿的发育有极大的帮助。

看到这里可能有些人会发出疑问，葛根既然这么好，那么日常生活中我们该如何服用呢？如果想要治疗发热症状的话，需要购买鲜葛根40克，并将其切片然后与水同磨，取沉淀之后的淀粉，再选取100克的梗米煮粥，等到半熟的时候将葛根粉加入一直到煮熟，如此使用2~3次，方可保证药到病除。

夏天的时候，也可以用它来制成饮品生津止渴，准备甘草5钱，葛根三两，冰糖一两，菊花金银花适量，在锅中放入一公升凉水，待到其沸腾之后，将料全部加入，熬煮一小时自然放置晾凉，过滤后即可饮用，有调理脾胃的功效。

葛根虽好，但它毕竟是一种药材，日常食用的时候还是应该听取医生的建议，如果生病的话，也不要指望着依靠它来治疗，第一时间去看医生才是正确的做法。