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红稗羹的常见做法有哪些,红稗羹对女性有何功效?

发布日期:2020-3-30 23:41:01 出处:果百汇网 作者:一眼惊鸿 阅读: 0

红稗羹是一种很有特色的营养美食,它是以红稗种子晒干之后,经过加工研磨出来的一种呈红色粉末状的食物,可以加沸水冲调喝,也可以做成营养羹,那么生活中常见的做法有哪些?红稗羹对女性朋友们有何功效?

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红稗的营养功效很多,富含丰富的蛋白质和维生素种类,和人体所需的十几种氨基酸,丙氨酸,亮氨酸,苏氨酸,丙氨酸等等,可以提高身体的多种器官功能,促进新陈代谢,预防人体很多疾病的发生。

红稗羹的常见做法有以下几种。

1,桂圆红稗羹

先将大米淘洗干净,放在煮粥的容器里大火熬煮,然后拿出红稗粉末,等到锅里的米粒炖的稀乱软化,就把它倒进去搅拌均匀,接着再放入适的桂圆肉,继续煮羹,等到半个小时之后,就可以揭开锅盖,如果米羹变的又浓稠又香甜,又爽滑,就大功告成了,最后再放入调味料红糖即可食用。

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2,红稗山药羹

先将山药材料洗净去皮,切成小颗粒状,然后将淘洗干净的大米加水开始煮乱,接着将山药片加进去一起熬煮,直到山药的果肉变软了,就可以加入红稗粉,再煮一段时间,让粉末和大米,山药肉充分的结合在一起,就变成了一碗营养全面的养生羹。

红稗羹对女性有何功效?

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1,补血益气

红稗羹中含有丰富的微量元素铁,磷,镁,锌等成分以及具有造血功能的天然磷脂,它们可以提高体内的血红蛋白数量,有滋润肌肤,让皮肤变的红润有光泽,对于经常脸色苍白的女性朋友们有补血益气的效果。

2,收敛止血

红稗羹的营养成分不仅有补血制血的功效,同时还具有收敛止血的作用,它可以解决女性在来大姨妈期间的不适症状,比如说月经量过多,血液凝结成块等不良反应。

在生活中,人们难免会嗑嗑碰碰,如果出现一些流血的情况下,也可以将红稗粉敷在伤口上,有止血,愈合伤口的作用。

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