星苹果都有哪些作用和功效呢？星苹果真可以起到美白效果吗

日常生活中，星苹果都有哪些作用和功效呢？

1、降低胆固醇

试验证明，经常使用星苹果的人群中50%以上的人，胆固醇含量低于不吃星苹果的人。对于现在这个快节奏的社会，年轻人为了追求速度，经常吃一些高热量高脂肪的食物，这些食物就是造成人们胆固醇一路走高的罪魁祸首，如果你正被这个问题困扰，不妨经常食用一些星苹果，效果一定会让你吃惊。

2、治疗腹泻、便秘

有朋友可能要说，一种东西怎么能同时治疗腹泻和便秘呢？这不是相互冲突的两件事情吗？星苹果中含有丰富的果胶、鞣酸成分，鞣酸是天然的肠道收敛剂，当它进入肠道后能够吸收肠道中的水分从而起到治疗腹泻的作用，加热后的果胶也是同样的作用，所以对于腹泻人群来说食用星苹果是需要加热的，连皮一起吃效果会更好。

当果胶没有经过加热进入肠道的时候就能起到软化粪便缓解便秘的作用。所以大家可以根据自己的肠胃需求来选择不同的食用方式。

3、提高抵抗力

在维生素和碳水化合物的含量上，星苹果是遥遥领先于其他水果的，经常食用它能够帮助人体加速新陈代谢，对于提高人抵抗力和健康水平有着非常明显的效果。

4、美白

星苹果中含有丰富的维生素，而且这些维生素极易被人体吸收，能够起到滋养美白皮肤的作用，爱美的女士朋友可以把它当成日常水果来食用。

星苹果营养丰富，孕妇和小孩也是可以放心食用的，不过对于相对来说比较脆弱的体质，食用的时候注意一下量即可。