果百汇,身边的健康果蔬专家
收录果蔬小知识,分享健康生活

海棠果有何功效和作用,宝宝食用海棠果能健胃开脾吗?减肥的人可以吃吗?

发布日期:2019-10-24 15:33:44 出处:果百汇网 作者:琉璃雨 阅读: 35

海棠果个头比较小,可以说是缩小版的苹果。海棠果的原产地就是中国,目前在华北地区种植特别广泛,这种水果的食用价值非常高,具有极高的营养成分,日常食用对身体极大的好处,下面我们就和大家说说海棠果的功效及作用。

1.png

在生活当中,海棠果的食用方法非常多样,它不仅可以当水果生吃,而且可以加入菜中,有些家庭甚至还会用它来酿酒。这种水果当中含有大量的维生素以及糖类,它能够有效补充人体细胞内液,所以具有生津止渴的功效。

在古代的时候,我国已经开始学会用海棠果治疗痢疾了,而且治疗效果非常明显,它虽然是一种水果,但是却不具有太多的寒性,就算是身体比较虚弱,也完全可以食用。海棠果中富含的大量纤维素在进入肠胃之后能够吸附体内多余垃圾,除此以外,它其中的多糖成分能够改善肠道内部环境,对腹泻以及便秘有一定的调节效果。

2.png

有一部分家长会在宝宝的辅食当中添加一点海棠果,这样做能够有效的健胃开脾,因为它富含大量的有机酸,这些酸类成分能够帮助食物进行更有效的消化如果宝宝消化不良的话,适当吃一点海棠果对身体有好处,在开胃的同时也能够对肠胃形成保护,在最大程度上保障孩子的健康。

海棠果当中的叶酸含量非常丰富,所以它对于贫血症状也有非常明显的防治效果,女性朋友经常食用海棠果的话能够降低乳腺癌以及宫颈癌的发病率,对于孕妇朋友来说,经常食用海棠果能够缓解一些不良症状,但如果患有胃溃疡的话,是不建议食用的,因为可能会对肠胃产生一定的刺激效果。

3.png

相对于其他水果来说,海棠果的食用禁忌比较少,基本上大多数健康的人群都是可以食用的但是最好不要搭配黄瓜来吃,这是因为黄瓜中含有分解酶,这种物质对维生素有降解作用,如果同时食用的话,影响身体对维生素的吸收。

虽然海棠果是一种水果,但是它的卡路里含量却一点儿都不低,100克的海棠果中含有70多大卡,对于那些想要减肥瘦身的人群来说,是不建议大量吃海棠果的。

以上就是关于海棠果的一些知识,想必看完之后,大家都对它有一个更加清晰明确的认知,它是一种营养很丰富的水果,而且没有过多的食用禁忌,在生活中还是十分推荐大家食用的。

果蔬指导员,帮我找到最合适的养生素食!