蓝莓食用有哪些禁忌事项？什么样的人不适合食用蓝莓

但需要注意的是，蓝莓虽然营养价值高，好处多多，但是在食用的过程当中，也有一些禁忌事项需要注意，比如蓝莓的服用量，一次性不要摄入太多，只有适当服用才可以充分发挥效果，否则很容易引发副作用。

1、消化不良

如果蓝莓吃多了的话，首先引发的就是消化不良，蓝莓当中含有各类矿物质和食用纤维，一次性吃下太多，身体根本无法充分的吸收消化，只会贸然加重胃部的负担，导致胃动力下降，引发消化不良。而火龙果且蓝莓当中也含有一种中草盐酸的成分，过量食用身体无法在第一时间新陈代谢掉，反而会在体内产生结晶体，进一步对身体造成伤害。

2、腹痛腹泻

其次，蓝莓属于凉性水果的一种，本身就有排毒的功效，吃多了的话只会加重体内寒气聚集，尤其是对于那些胃酸过多的人群来说，蓝莓更是应该少吃，否则很容易引发腹痛，腹泻等等问题，这一点希望各位朋友注意。

3、增加患病几率

虽然蓝莓当中的花青素是一种强效的抗氧化剂，但是也并不意味着摄入越多对身体越好，一次性摄入过多花青素的话，会产生过量的抗氧化作用，体内原本健康的自由基就会被清除掉，患病几率也会大大提升，所以说各位朋友们在食用的时候一定要控制量，尤其是对于那些患有肾脏或者胆囊疾病的朋友来说，一次性吃太多蓝莓，还会加重病情。

除此之外，在蓝莓的食用过程当中，我们还应该注意一些禁忌事项。

1、腹泻者不建议吃

蓝莓性质寒凉，有着通便的特殊效果，腹泻者贸然服用的话，只会加重自身病情。

2、糖尿病不要多吃

虽然蓝莓吃上去酸酸甜甜的，但是它当中的糖分含量也是比较高的，糖尿病人也应该尽可能的少吃。

3、不要和乳制品搭配吃

很多朋友喜欢在早上的时候，吃几颗蓝莓，喝一杯牛奶，实际上这种做法是非常不推荐的，蓝莓当中的一些成分会让蛋白质进一步凝固，如果二者同时吃，只会对身体造成损伤。