奶粉结块了还可以喝么？成年女性选什么奶粉，正确的泡奶粉方法

虽然奶粉在日常生活中真的是一个很平常的东西，但是这里面还是有许多的讲究和门道的，就比如很常见的结块现象。结块的奶粉还可以吃么？

奶粉虽然看起来很干，但是它还是含有水分的，一般在没有开封时期就产生的结块，是因为在运输过程中的小碰撞导致了水分子的聚集也压缩，这种情况下只要轻轻的摇晃结块就可以很自然的散开，这样子的结块是可以正常食用的。但如果是开封之后的结块，很有可能就是受潮了，受潮程度不一样，结块也是不一样的，特别硬的那种拿勺拨弄之后还是有明显的结块的话，那还是不建议食用了，奶粉中的营养素已经流失了。

因为小孩子对于奶粉的需求量更大，一天到晚要冲泡无数次，奶粉的消耗也是非常厉害的，只要用完重新将盖密封，一般是不会出现结块的。成年人可能并不会每天都喝，放着放着可能还会忘记，所以酒很容易受潮结块，还是建议购买小袋包装的那种，避免浪费。

女性也是奶粉主要的消费人群，什么女士奶粉，高钙奶粉，脱脂，全脂，光五花八门的种类就够头晕的了，面对这些应该如何选择呢？

其实从本质上来说，大家都是差不多的，如果不是很懂这方面的话，可以随便挑选一个自己喜欢的。但是对于进入更年期的女性来说，随着年龄的增长，骨骼中的钙元素流失会加快，身体可能会出现缺钙的情况。最常见的表现就是腰酸背痛，指甲脆弱，也变得更加容易过敏了，这些症状都是缺钙的表现，可以选择购买高钙奶粉来补充身体的钙质，增强骨骼，一般高钙奶粉的钙含量会比普通奶粉多一点。

女性普遍都存在着贫血的现象，喝奶粉可以补充铁和钙，能够增强人体免疫力。对一些乳糖不耐受的人群来说，奶粉会比牛奶更容易消化，可以减少拉肚子的危险。奶粉中的烟酸是具有助眠的功效的，失眠，睡眠质量差的人，可以在睡前饮用一杯奶粉，可以提高睡眠质量。

大多数人的习惯都会先放奶粉，再以开水冲泡，这样的方法是错误的，杯底沉积的牛奶会产生结块，不容易被溶解。应该在杯中倒入40度左右的温水，然后舀取适量的奶粉，轻轻的搅拌均匀，用瓶子泡的，只需稍微上下翻转几下即可。这跟泡一些冲泡药剂是一样的，水温太高会降低药的药性。