可以食用的薄荷是哪几种？薄荷泡水喝能降火么，食用方法介绍

哪些薄荷是可以食用的？

留香薄荷

这个大家应该都是比较熟悉的，因为我们经常用到的薄荷牙膏，或者是吃的口香糖里面用到就是这种留香薄荷，对于口腔清洁和清新口气，消除口臭这一方面有着很好的效果，这一品种就可以放心的食。

土薄荷

就像它的名字一样，这种经常出现在野外，喜欢户外探险旅游的朋友应该不难发现它的踪迹。土薄荷的味道闻起来很是清凉，而且没有刺鼻的味道。

胡椒薄荷

顾名思义它的气味中带有胡椒的味道，国外的友人都喜欢较重口的食物，这种薄荷常被他们用在烧烤的调料中，就像我们在烧烤的会撒孜然和辣椒面一样，外国的朋友也有自己喜欢的独特口感。

薄荷凭借清凉的口感受到了广大群众的喜爱，除了能够在一些用于口腔清洁的生活用品中见到之外，还常常用薄荷来制作成食物，最简单的方法就是用薄荷叶泡水喝。

薄荷中具有一种叫做儿茶萘芬酸物质，如果身体中含有一些炎症的话是可以消除的，对于烫伤引起的发炎也是有很好的恢复作用的。感冒的时候会出现痰多，鼻子不通，呼吸略有困难的情况，使用润喉糖之后就有明显的好转现象。而润喉糖大多数薄荷的成分，如果直接饮用薄荷水的话也是具有同样的效果的，能够使呼吸通畅。

夏天天气炎热胃口欠佳，这个时候就可以采一些薄荷来泡一杯薄荷茶，可以促进肠胃蠕动增进食欲，对于一些因积食而造成的消化不良，胃部胀滞的情况也有明显的改善。天气炎热的时候可以自制一杯柠七来缓解暑气，在杯中加入两片柠檬和少许的薄荷叶，然后再倒入冰镇过的汽水。

薄荷中含有的迷迭香酸，薄荷油等成分，在吸入人体之后可以对大脑产生促进兴奋的作用，加快身体的血液循环，平复紧张的情绪和神经，从而能够提高睡眠质量。夏季天气燥热心情欠佳，可以用干薄荷叶做成枕头帮助入睡。因为蚊虫叮咬而出现的小包出现红肿瘙痒的情况的话，可以将揉碎的薄荷叶贴在被叮咬的部位能够起到镇定舒缓，缓解痒意的作用。

薄荷的生长力非常的顽强，如果有种植一盆盆栽的话，基本上是可以取之不尽的，剪下叶子之后，没过多久下方就会萌发出新的枝芽，放在房间里面还具有驱蚊的效果。拌沙拉，做甜品的也可以在上面放一片起到点缀的作用。