文旦中含有膳食纤维吗，有哪些营养价值？大量食用文旦会怎样？

　　文旦当中的膳食纤维含量特别高，这种物质能够促进肠胃蠕动，如果肠胃经常感觉不舒服的话，不妨在日常生活当中多吃一点它，症状会得到非常明显的改善。

　　在中医中，认为它性寒，有清肺清肠胃的功效。对于那些经常吸烟酗酒的人群来说，往往会有口臭，干咳，大便燥结这一类燥热的现象，每天适当多吃一点，过不了多久症状均可以得到明显的减轻。

　　其次，这种水果也具备理气化痰的功效，秋冬季节的时候，很多朋友相信都有咳嗽的习惯，而它却能够化痰清肺，止咳平喘。此外，它对治疗慢性支气管炎有奇效。

　　对于女性朋友来说，文旦也是一种非常理想的水果，它所含的维生素c非常丰富，适量摄入的话能够让皮肤保持弹性，而且还可以抑制黑色素的形成，让皮肤长久保持水润光滑的状态。

　　文旦的果肉当中含有胰岛素样成分，这种物质能够有效的降低血糖，患有糖尿病的人可以尝试着多吃一点，病症会得到很好的减轻。对于心血管疾病患者来说，文旦也是一种非常有益的水果，因为它能够改善毛细血管功能，进一步增强心脑血管机能。

　　这种水果还具有减肥瘦身的功效，因为它含有大量的果酸，而果酸能够对胃肠粘膜产生刺激性，进而影响对营养物质的吸收，从而从根本上降低肥胖人士的食欲，达到减肥瘦身的目的。

　　文旦虽然营养丰富，但是它同样有一些食用的禁忌事项需要注意，它不适合同降压药一起吃，这是因为它本来就是一种低钠高钾的食物，已经具备了一定的降压效果，如果和降压药一起吃的话，可能出现血压过低的现象，进而危及到生命安全。

　　在食用的过程中，文旦不建议一次吃太多，不然肝脏解毒可能会受到影响，而且可能还会引发其他不良症状，严重一点的还会中毒，如果出现心动过速，头晕，恶心的症状，一定要及时去医院。

　　如果女性朋友服食了避孕药的话，在短时间内也是不建议吃文旦的，这是因为文旦能够阻碍身体对避孕药的吸收，进而导致药效无法挥发，这一点希望大家注意。