吃火龙果会上火吗？它可以帮助减肥吗？火龙果可以和牛奶一起吃吗？

一，火龙果的功效和作用

1，美白养颜。美白养颜是很多爱美女性们所追求的一个目标，而火龙果里就有这种功效，它具有抗衰老，抗氧化等天然的作用，是很多护肤品都无法比的。所以它深受女性们的追捧。

2，减肥排毒素。火龙果里含有丰富的维生素，同时也是一种低糖分低热量的水果，人们在吸收果实中的营养物质时，会起到一种清理身体有害物质的作用，把身体堆积的有害物质全都排出去，既能助消化，增进食欲，同时还能达到减肥之功效。

3，预防心脑血管的硬化。火龙果里除了含有丰富的矿物质，还有微量元素，其中的铁元素就比较多，而且这种水果含铁元素比其他的水果都要高的多，所以就能防止心脑血管的硬化。而且铁元素对于一些缺铁性贫血的人群们来说，也是一大帮助。

4，保护肠胃。火龙果中有一种营养白蛋白，这种白蛋白比较有黏性，容易跟人体的金属离子相结合，然后再从人体排泄出去，起到解毒之功效，另外，这种白蛋白也可以保证肠胃外壁不受伤害。

5，降低胆固醇。火龙果中含有的纤维素，可以起到肠胃蠕动，减轻便秘等症状，从而起到降低胆固醇的作用，可以预防大肠癌的发生。

二，吃火龙果的注意事项

1，不要和牛奶一起食用。因为牛奶的营养元素也很广泛，牛奶中的一种物质和火龙果中的一种物相结合，会引起不良的化学反应，影响消化系统，所以两者最好不要放在一起食用。

2，孕妇不能吃。火龙果虽说是香甜可口，营养价值也比较高，但是它具有排毒，润肠，通便的作用，孕妇若多食它，促进肠胃蠕动的加快，导致脾胃的虚弱，对宝宝和大人也是不利的，所以孕妇最好不要吃，同时那些身体虚弱，肠胃不好的人群也要适量的吃一些，不可太多。

3，不能和蜂蜜同食。火龙果本身就是性寒凉的水果，同时又有排便，润肠的功效，如果在吃它的同时，又吃一些润滑的蜂蜜，想想那结果，肯定是要拉肚子了。所以吃火龙果的时候，千万不要吃蜂蜜，少量的蜂蜜食用，还能承受，大量的就不行了。

4，糖尿病患者最好少吃。虽然这种水果不是非常甜，很多人可能误认为没有太多糖分，但其实它含有较多的葡萄糖，非常容易被吸收，所以糖尿病患者要少吃。

5，吃的时候要有个度。一天吃半个就行了，吃多了会影响身体健康，最直接的就是导致上火。无论是水果还是别的东西，虽然好吃，但不能贪吃。任何的东西都要有个度，否则再好吃的东西，也会给人体造成伤害。

6，如果出现腐乱，或者是发现有酒味的时候，就不能吃了，立刻扔掉，否则会影响到身体健康。

以上所介绍的内容便是火龙果的所有功效和作用了，相信大家对这个水果的认识度是越来越高了。它具有一定的润肠，通便，排毒养颜，抗衰老，美白，预防心脑血管之功效。