裙带菜的纤维素含量特别高，经常吃对身体有哪些好处，裙带菜不可与什么混在一起吃

基于其特殊的生长位置，所以大多数朋友们购买到的裙带菜往往都是晒干的，这样可以延长保存时间，而晒干的裙带菜上会有一层粉末状的白霜，这层白霜就是它的析出物，通常称其为甘露醇，这种物质在食用的时候千万不要去除，因为它是一种特别好的渗透性利尿剂，适量摄入体内的话可以有效利尿消肿，而且在一定程度上还可以减轻肾脏的负担，提高身体的排毒效果。

裙带菜当中的纤维素含量特别高，这种物质进入体内之后能够有效吸附消化道当中的细菌以及废物，进而有一定的化痰作用，尤其是对于那些慢性支气管炎或者哮喘的人群来说，这种蔬菜是特别健康的，不吃的话可以有效改善病症。

此外，裙带菜当中含有的纤维素大多数都是膳食纤维，膳食纤维对肠胃有着特别好的促进作用，不仅能够促进肠胃进一步努力，而且还可以缩短有害物质在身体的停留时间，在一定程度上有防治便秘的功效。

截止到目前为止，在所有的蔬菜当中，裙带菜的含碘量可以说是最高的，而碘元素对于身体来说特别重要，如果身体缺乏这种元素的话，就会出现甲状腺肿大等等症状，而用户如果缺乏钾元素的话，则会影响胎儿的正常发育，有时候生产下来的胎儿甚至可能存在智力低下等等问题，这样来说的话，在生活当中多吃一点儿裙带菜确实对我们的健康有保护。

裙带菜当中含有一种名为淀粉硫酸酯的物质，这种物质属于多糖，人体摄入以后可以有效降低血脂。通常我们在吃油腻食物的时候，往往会拿裙带菜和它来搭配，不仅口感美味，而且还能够减少脂肪在体内的停留时间，另外多吃裙带菜的话，还可以降低血液当中的胆固醇含量，对动脉粥样化，冠心病等等心脑血管疾病有着很好的预防效果。

据科学研究表明，它对癌症也有一定的防治效果，因为裙带菜的钙元素含量比较高，且它又是一种碱性食品，所以通常它被称为碱性食物之王，多吃的话能够有效防止血液进一步酸化，还能够促进身体血液酸碱度平衡，进而预防癌症的病发。

它当中含有的甘露糖醇以及藻酸还具有排除异物的功效，人体摄入的话也可以增加抵抗癌症的能力。

但需要注意的是，裙带菜虽然营养丰富，但它也有禁忌事项需要注意，它不适合和猪血一起吃，这是因为前者的碘元素含量特别丰富，而猪血当中含有一部分钴元素，这两种物质相结合的话，就容易引发便秘，导致身体不适。

它也不适合和薏米一起吃，因为薏米有着很好健脾利湿的功效，如果两者一起吃的话，会在伤口处引发淤血，尤其是对于那些跌打损伤的人群来说，会让病情进一步恶化，严重影响身体健康。