哪些减肥水果空腹不能吃？空腹吃的危害有哪些，正确的食用方法介绍

不过，绝大部分说过固然具备饱腹的功效，可也有一些是非常不适合空腹的时候食用的，可能对肠胃以及身体健康造成一定伤害的，需要各位喜欢吃水果填肚子的朋友多多去关注一下了，下面给大家简单的介绍几种。

1、柿子

往往大家感觉饥饿的时候，肠胃里面会产生大量的胃酸，而柿子之中则含有大量的果胶，还有柿胶酚，这些东西与胃酸接触之后会发生一些不良的反应，严重情况下会导致胃柿石症等，令人产生呕吐，甚至胃穿孔等情况，故而空腹的时候，切记不要吃柿子。

除了柿子之外，西红柿因为其形状，也就是其中的果胶和柿胶酚等可溶性收敛剂成分和柿子几乎差不多，故而也是禁止食用，相比较来说，西红柿是家里最平常的果蔬之一，它既是水果也是蔬菜，故而很容易有些人肚子饿了就当零食吃，所以需要告知一下自己的家人关于它的冷门知识。

至于正确吃法，最好是在饭后吃，减肥的人饭后吃具有大量果胶成分的食物，能提高饱腹感。

2、香蕉

香蕉因为本身是寒性食物的缘故，空腹吃的话，肚子会受不了，从而导致各种闹肚子甚至是呕吐现象，另外，香蕉之中含有大量的镁元素，而空腹吃香蕉的话，导致血液循环之中的钙镁失衡，会抑制心血管健康，对身体造成不良影响。

如果是早上，吃香蕉之前最好是喝一杯牛奶或者吃一个燕麦面包。

3、山楂

山楂是一种酸性食物，无论是山楂片还是新鲜的山楂，都是吃能一股非常酸的味道，但是肚子在处于空腹的状态下，胃酸浓度会前所未有的高，这也是导致饥饿的重要原因，如果你这时候吃，不仅耗气，增加饥饿感，而且严重则可能导致胃病的出现。

山楂其实可以当我们生活中的小点心食用，除了空腹阶段都能吃。

4、菠萝

菠萝的特质在于能分解蛋白，其中的蛋白分解酵素非常厉害，如果空腹吃的话，会导致肠胃壁上的蛋白被分解，从而导致出现一些肠胃健康问题。