姜茶的种类有哪些,自制姜茶的做法,哪些人适合喝姜茶?
相信很多人都听说过这样一个养生保健的话,就是冬吃萝卜夏吃姜。生姜是日常生活中比较熟悉的一种食物,它不仅可以当作配料炒菜吃,也可以拿来制作姜茶饮用,对身体有许多的益处,那么自制姜茶的做法有哪些?哪些人适合喝姜茶?
便宜实惠功效显著的生姜是生活中一种保健的食物,它性温有驱寒养胃护胃的疗效,在家中自制姜茶的做法也很简单,接下来一起去看看吧。
1,红糖姜茶
首先将生姜清洗干净,然后去掉外皮,切成薄薄的片状,接着锅里添一些清水,把火打开,待水开始沸腾后,加入几片生姜煮一煮,大概煮个三分钟之后,就可以关火,把汤水倒入要喝的杯子中,加入适量的红糖搅拌均匀,待温度适宜便可放心饮用。
2,大米姜茶
需要准备的材料有适量的大米,一段生姜,首先将生姜洗干净去皮切成细丝,粗细大小要均匀,接着把火打开,锅里不放油,把生姜丝倒进去翻炒几下,待里面的水分慢慢地变干,便可出锅放在盘子里备用。
然后再将洗干净的大米倒入锅中,用文火慢慢地翻炒,直到一颗颗的大米变成金黄色的,接着再将盘子里的生姜丝倒进去,两者混合在一起爆炒,最后关火盛起来。
把干燥的大米和生姜丝放入泡茶的容器中,接着注入滚烫的开水,焖泡15分钟左右,一壶营养丰富的姜茶就做好了。
哪些人适合喝姜茶?
1,晕车的人
不管是坐车还是坐船,只要有晕车的迹象都可以饮用姜茶,因为生姜中的营养成分可以缓解恶心呕吐,眩晕,反胃等不适症状。
2,胆固醇高的人群
生活中有许多胆固醇高的人群,而姜茶中含有丰富的油树脂等营养成分有降低血脂和胆固醇的功效。
3,暴饮暴食的人
由于饮食的不规律,暴饮暴食的人很容易出现腹胀,腹痛的情况,而姜茶可以刺激到胃酸的分泌,有促进食物在肠道内的消化和吸收,缓解不适的症状。
4,补血
产妇在生完小孩之后会失去大量的血液,元气不足,而饮用姜茶有补血养血的疗效,是产妇们恢复体力的常用良药。
5,手脚冰凉的人
有许多女性一到了寒冷的冬天就手脚冰凉,而姜茶属于温补性的,可以去除体内的寒气,让血液快速循环,手脚变热呼。
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