木瓜炖牛奶的制作方法介绍，木瓜的营养价值和功效有哪些？

木瓜炖牛奶的制作方法介绍

1、首先要准备材料

相比较下来，这道甜品的材料比较简单，准备半个木瓜、一盒牛奶和根据自己喜好准备的冰糖等。

2、材料加工

说起加工来，相对来说比较麻烦的工序可能在于木瓜了，需要将木瓜去皮，去籽，因为它本身会分泌一种比较黏滑的物质，所以在做这一道工序的时候注意不要划到手。然后在将其切成小块待用即可。

3、炖

这一道甜品最重要的就在于炖这个字，一般要炖两次，第一次炖的时候，就将切好的木瓜加入适量的清水，炖15-20分钟，然后放入冰糖、牛奶在炖两三分钟，这样一份美味的甜品就做好了。

这道甜品最佳的饮用时机是趁热，这样更加有利于营养价值的吸收。说到木瓜的营养价值，那么它究竟体现在哪些方面呢？

1、美容养颜

木瓜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有极强的抗氧化的功效，而且其中含有可以促进肌肤新陈代谢的营养物质，坚持饮用的话，可以让皮肤更加白皙透亮有光泽。

2、丰胸催乳

因为这道甜品中含有促进人体雌性激素分泌的物质，所以在帮助女性特征发育方面具有非常明显的作用，尤其对于哺乳期的女性来说，想必都想让自己能够给孩子充足的供给，可以适当的在哺乳期中喝一些这个甜品。

3、增强抵抗力

甜品中含有的各类维生素对人体抵抗力的建立有着非同小可的作用，而且丰富的蛋白质又是合成抗体的一种必要因素，所以食用木瓜让人身体更加健康更加能够抵抗外界的侵袭，身体具有更强的免疫能力。一些体质较差一些的人群，可以经常服用一些，相信经过一段时间的调养之后，身体会慢慢强壮康健起来。

4、润肺

木瓜和牛奶均属于入肺经的食物，二者中含有较高的胶质成分，食用可以滋润肺部，对于肺部的保健有着极佳的效果，对于一些肺部有疾病或者肺部偶感不适的人群来说，适当的食用一些，或许可以减少肺部疾病的发生。

总之，木瓜是一种非常简单又营养价值极高的甜品，加工其所要准备的材料在超市也比较容易买到，对于人体尤其是女性朋友实在是大有裨益，在这里小编想奉劝一些职场女性，在劳累了一天之后的晚上，自己动手制作一份，既是一种心灵的放松，缓解一天的劳累，同时又是一种美好的生活态度，相信只要经过一段时间的坚持，会让您整个人的状态变得更加的风采迷人。