大麦茶的好处有哪些?长期喝大麦茶需要注意什么?
除了饮用花茶之外,生活中还有许多丰富多彩的茶水,比如说我们比较熟悉的大麦茶,它是用常吃的大麦经过一系列的烘培炒制而制作出来的焦黄色的麦粒,那么大麦茶的好处有哪些?长期喝它需要注意什么?
将烘培好的大麦用开水冲泡着成为一杯热汽腾腾,营养丰富的茶水,对人体的好处是数不胜数,接下来一起去看看吧。
1,健脾胃
大麦茶中含有大量的膳食纤维和矿物质,它们进入人体之后,可以促进肠道里的食物快速的消化和吸收,及时的排出体内的残留物和有害物质,有润滑肠道,健脾胃的效果,特别适合暴饮暴食引起的腹痛腹胀的情况。
2,补充能量
丰富的多糖成分和维生素种类对人体来说是没有任何刺激的,很容易被吸收,可以补充人体所需要的营养成分,有提高活力,补充能量的作用。
3,预防上火
在炎热的夏天,人们经常会出现上火的情况,一旦人体上火,就会引起咽喉肿痛,牙痛等小疾病的发生,而大麦茶具有清热去火,生津止渴,预防内火旺盛等作用。
4,减肥瘦身
大麦是属于粗粮的,它含有的粗纤维还可以增强人体的饱腹感,减少对其他食物的摄入量,因此对正在减肥瘦身的人群有不少的辅助效果。
5,降血压,降血脂
大麦茶中含有丰富的维生素C,维生素A等多种抗氧化成分,它们进入人体之后,可以促进血管的扩张,控制体内血糖的上升,患有高血压的人群喝了可以降血脂,降血压,正常人喝它可以预防心血管疾病的发生。
长期喝大麦茶需要注意什么?
1,隔夜的不能喝
我们在喝大麦茶的时候,一般都是现泡现喝的,既新鲜又美味,如果放置一夜,它的营养成分就会快速的流失,会引起许多细菌的侵入,而且隔夜茶,口感也变的差劲多了,喝了对人体的健康是不利的,因此最好是当天饮用完,如果喝不完,倒掉太浪费,可以用来泡脚。
2,空腹不能喝
大麦茶性凉,有润肠通便的效果,如果要是长期的饮用它,最好在喝它之前,先吃一些小点心或者是食物,最好不要空腹喝茶,免得引起肠胃的不适。
另外怀孕期间的女性不宜饮用大麦茶,会对胎儿造成伤害。
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