负热量食物是什么概念，世界上真有负热量食物存在吗，是不是吃了不会变胖？

经过不断的查询才知道，其实此“负热量”非彼“负热量”，两者的概念是不一样的，后者是违背了能量守护定律，因此是不存在的，而前者则是广泛意义上说的“负热量”，下面我们给大家简单的介绍一下吧！

负热量食物是一个什么感念呢？简单来说其实是跟人体的消化系统有关，大家知道，构成人体日常活动是需要能量的，我们做任何事情，也同样如此，难么肠胃在蠕动，消化肠胃里的东西，是不是也需要能量呢？而这些能量，其实都是食物热量带来的。

一般来说，1000卡路里的食物，进入肠胃之中，肠胃蠕动消耗了200卡路里，将其消化吸收了，那么差额的800卡路里，将会成为脂肪这类，能保存在体内用于备用的。正是因为摄入和之处的不平衡，才会导致肥胖的情况出现。这其实也是正常的一种食物与能量的循环方式。

但是，如果100卡路里的食物，进入肠胃之后，肠胃蠕动消耗了200卡路里，才能将其消化吸收，那么差额的能量，是不是成了-100卡路里？怎么办？只能从我们人体本身来扣除。故而这就是最简单易懂的负热量食物概念。

那么世界上，负卡路里食物真实存在吗？答案是有的，给大家举几个例子：

日常吃的水果之中，最典型的就是苹果，芒果，橙子，柚子等等，这些都是减肥者们所青睐的水果之一。而蔬菜么则更多了，其中代表就是 黄瓜，芹菜，西红柿，豆芽，椰菜等等，基本上绝大部分的绿色蔬菜都是负热量的。此外，还有一些仁果，如巴西果，栗子，花生，核桃，其实也是负热量食物（没想到吧！）

故而我可以回答最后一个问题，那就是只吃负卡路里食物，会不会变胖，答案其实是会的！

负卡路里并不代表着能量只进不出了，其实还是肚子承受力问题，就比如说花生吃了胀肚子，很难消化，但是不容易饱啊！如果你想花生吃到饱，那么就要摄入大量能量，而消化系统处理起来就如同机器一般，到了一定强度之后，是会保持恒定值的，因此你会是会吃胖。（就好比垃圾处理机，分解一袋垃圾和一车垃圾，都是需要接通恒定电源一样。）

不过相比较之下，蔬菜水果则不容易胖，因为它们纤维素含量高，吃了容易饱腹。