酸奶过期一天还能喝吗？过期酸奶能自制面膜不，还有哪些妙用

经常喝奶制品对身体是有好处的，加上我自己很喜欢奶类，每当去超市的时候都会买很多的鲜奶酸奶回来，但这次不知道咋回事，可能是家里的零食太多了，好几袋酸奶居然过期了，但看了下时间才过期一天，就算吃了的话，应该问题不大吧？我想很多人的想法可能跟我差不多。

其实过期的食品都是不建议吃的，不管过期多久，哪怕是几分钟最好都不要吃，主要是每种食品都有自己的保质期，尤其是酸奶这种发酵食品，含有活菌，在保质期内对身体是有益的，不过是需要冷藏的，如果放在常温下的话，那么就算在保质期内，也是会变质的。如果低温保存的酸奶，过了保质期的话，活菌是会死掉的，虽然奶中还存在蛋白质和钙等，但最好不要饮用。

毕竟过期的食品会产生有害细菌，吃下去后会抑制人体肠道内的正常菌群，导致肚子疼、腹泻、呕吐等情况，为了自己的健康着想，只要过了保质期的食物最好及时扔掉。

过期的酸奶是可以自制成面膜的，直接涂抹在肌肤上能起到保湿润肤的功效，而且坚持的话对美白也有一定的好处。做法很简单的，洗完脸之后将酸奶均匀涂抹在脸上即可，停留一段时间后洗净；或者是diy下，将酸奶和面粉混合在一起拌匀再敷。

过期的酸奶除了能用来自制面膜护理皮肤之外，它还有很多的妙用，学会这些妙招就可以变废为宝。

首先是清洁的功效，如果家里有皮质家具的话，就可以用来擦拭，像是皮沙发、皮椅子等等，或者是保养皮鞋也可以，用纱布蘸些酸奶，然后涂抹在家具上，等上两分钟左右，再用干净的湿抹布擦掉，不仅能变的干净，还可以修复些细小的裂痕。

此外还能当成花肥，在花草的泥土里面挖个小洞，然后把过期的酸奶倒进去埋好即可。不过需要注意的是一次性不能倒很多，而且也不能频繁使用这一肥料。

酸奶中是含有发酵作用的，所以是可以用来和面的，很多人觉得过期一两天的话，是不影响食用的，毕竟还没有变质，可以用来发面，不过我个人的建议是想要用酸奶发面的话，最好用在保质期内的，万一家人肠胃不好的话，吃了过期食物很容易闹肚子的。

超过保质期的酸奶除了自制面膜之外，还能用来护理手部皮肤，也就是说做成手膜。将其涂抹在手部后稍微按摩下，再佩戴上一次性手套，大概15分钟后洗掉，然后再涂上护手霜，能保养双手。

其实头发也能利用酸奶来保养下的，洗头的时候，先不要用水打湿头发，而是将头发梳通顺后，将酸奶均匀涂抹在头发上，再用毛巾或者是保鲜膜裹好，等上15分钟左右，然后清水冲洗干净，再按照正常的洗头流程操作，这样做能给头发补充营养，让原本毛躁的头发变得柔顺很多。